Физическая активность

Поддержание физической активности — важная часть вашего плана лечения диабета. К ней относятся любые действия, увеличивающие потребление энергии, частоту пульса и дыхания в сравнении с их уровнем в состоянии покоя.

Тренировка для людей с 1-ым типом диабета

Смотрите видео от Семена Ермакова – профессионального тренера

Как улучшить ночной сон - 5 советов

Как Вы знаете, хороший ночной сон - важная часть здоровья любого человека. Необходимая продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, но в среднем, чтобы хорошо отдохнуть, человеку требуется от 7 до 9 часов сна.