Подготовка к отпуску с диабетом

Статья проверена экспертом — врачом-эндокринологом.

Диабет – не причина отказываться от путешествий и знакомства с миром. Подойдите серьезно к планированию отпуска при сахарном диабете: разработайте небольшой план, чтобы быть уверенными в том, что физически и морально готовы получить максимум от поездки и не навредить своему здоровью.

• Обсудить с врачом режим терапии на время поездки, поскольку, возможно, придётся изменить свой привычный распорядок дня, включая время приёма препаратов, пищи и время физической активности;
• Убедиться, что сделаны все необходимые прививки. Если нет, сделать их за 4 недели до путешествия, получив направление у врача;
• Попросить врача выдать справку о том, что у вас диабет;
• Узнать, где во время путешествия можно получить препараты для лечения диабета, а также расположение местных учреждений здравоохранения в случае возникновения экстренных ситуаций;
• Узнать больше о местной погоде, разнице во времени и системе здравоохранения;
• Рассмотреть возможность страхования на время путешествия. Убедиться, что страховка способна покрыть любое заболевание, возникшее во время поездки;
• Узнать заранее о местной кухне. Если едете в организованный тур, уточните также время завтраков, обедов и ужинов.

Чтобы сахарный диабет не омрачил оптуск, помните об этих важных аспектах сбора в любую поездку:

• Возьмите все необходимые средства для управления диабетом в большем количестве:
  - Все препараты для лечения диабета (инсулин и таблетки);
  - Средства контроля уровня глюкозы в крови (глюкометр, тест-полоски и ланцеты);
  - Небольшую аптечку со средствами для дезинфекции рук и спиртовыми салфетками.

• Чаще измеряйте уровень глюкозы в крови, в том числе перед приёмом пищи и спустя 2 часа, чтобы проверить влияние непривычной еды на уровень глюкозы в крови и при необходимости скорректировать режим питания;
• Храните инсулин и/или другие препараты для лечения диабета в своей сумке и всегда держите её при себе;
• Старайтесь максимально придерживаться обычного распорядка, например, в отношении питания, приёма препаратов, сна;
• Всегда имейте при себе еду, которую можно использовать для предотвращения развития гипогликемии и устранения ее симптомов: например, фрукты, печенье, упаковки крекеров, маленькие пакетики сока;
• Носите удобную одежду и обувь;
• Если путешествуете группой, сообщите сопровождающим про диабет, и расскажите, как они могут помочь в случае возникновения экстренной ситуации. Всегда носите с собой документы, свидетельствующие о диабете;
• Чаще мойте руки или, если это невозможно, носите с собой дезинфицирующее средство;
• Если путешествуете за рулём, делайте остановки каждые 2-3 часа, чтобы размять ноги, это улучшит циркуляцию крови.

Информация носит рекомендательный характер и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее. Перед тем, как следовать той или иной рекомендации обязательно необходима консультация лечащего врача.