Собираетесь провести лето на даче? Что не забыть взять с собой

Статья проверена экспертом — врачом-эндокринологом.

Лето – это разгар дачного сезона. Самое время подышать свежим воздухом, прогуляться по лесу, позаботиться о своем саде, отдохнуть от суматохи и ритма большого города. Однако людям с диабетом нужно помнить о нескольких предосторожностях.

Ниже вы найдете полезные рекомендации, как подготовиться к жизни за городом, что взять с собой, на что обратить внимание.

• Обязательно возьмите с собой глюкометр. Удобно, когда на даче есть запасной глюкометр на случай, если свой основной вы забудете дома.
• Возьмите с собой достаточный запас тест-полосок. Рассчитайте необходимое количество, исходя из того, сколько измерений уровня глюкозы в крови вы делаете каждый день.

  Частота самоконтроля*	Кол-во упаковок тест-полосок №50
  не менее 1 раза в сутки в разное время + 1 гликемический профиль в неделю	5
  не менее 2 раза в сутки в разное время + 1 гликемический профиль в неделю	7
  не менее 4 раза в сутки	12

  Если тест-полоски остались на даче с прошлого сезона, проверьте их срок годности - возможно, он истек, и в таком случае использовать тест-полоски нельзя. Всегда следуйте инструкциям по хранению тест-полосок. Если тест-полоски хранились при неправильных условиях, то использовать их тоже нельзя.
• Не забудьте свой Дневник самоконтроля, чтобы записывать и анализировать все свои результаты.
• Если вы отправляетесь на прогулку, то берите с собой глюкометр, тест-полоски, лекарственные препараты, которые вам назначил врач, а также легкий перекус и средства для устранения гипогликемии.
• Уточните у своего врача, будет ли он работать или находиться в отпуске и к кому можно обратиться в случае непредвиденных ситуаций.
• Возьмите у своего врача справку о том, что у вас диабет. Она может пригодиться, если придется обратиться к другому врачу.

Часть удовольствия от поездки на дачу – жизнь не по расписанию. Вы можете не вставать в одно и то же время, быть более или менее активными, чем обычно, или есть по-разному. Все это может повлиять на уровень глюкозы в крови. Старайтесь учитывать эти изменения. Вы можете выбирать занятия в зависимости от ваших предпочтений и рекомендаций врача. Но проверяйте уровень глюкозы в крови регулярно – так вы можете получить информацию, необходимую для контроля диабета.

Хорошего дачного отдыха!

^*Частота самоконтроля взрослых людей с сахарным диабетом (кроме беременных), согласно «Алгоритмам специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом » / под ред. И.И. Дедова, М.В. Шестаковой, А.Ю. Майорова, 8-ой выпуск, 2017.