ХОТИТЕ УЗНАТЬ
O СПЕЦИАЛЬНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ?

Рекомендации по питанию для людей с диабетом 2 типа

После постановки диагноза сахарный диабет люди часто идут в Интернет и пишут в поисковой строке «диета при диабете». Вариантов обнаруживается много, а вопросов возникает все больше и больше. Давайте разбираться.

Питание является важным элементом терапии для людей со 2 типом диабета. Поэтому надо строго придерживаться рекомендаций лечащего врача.

При 2 типе диабета зачастую стоит задача поддерживать здоровый вес. Каких-то специфических продуктов или лекарственных растений для похудания не существует. Часто посчитать калорийность блюд сложно, т.к. они включают в себя много разных продуктов.

Поэтому лучше избегать или сокращать продукты с высоким содержанием жиров, которые обладают самой высокой калорийностью, в частности лучше ограничить употребление любого масла, сметаны, майонеза, сала, колбасных изделий и копченостей, жирной рыбы, консервированных овощей в масле, мясных консервов, жирного творога и сыра, с птицы лучше снимать кожу. Также лучше ограничить употребление алкогольных напитков.

Попробуйте исключить из меню высококалорийные продукты с сахарами, а это все кондитерские изделия и сдоба, мороженое, шоколад, варенье и мед. Не жалейте о сладостях. Также лучше ограничить употребление лимонада, чая с сахаром, фруктовых соков. Все, что они делают – резко повышают уровень глюкозы в крови и способствуют повышению массы тела. Следует помнить, что жиры и белки не повышают сахар в крови по сравнению с углеводами.

В итоге в рационе останется место для разннобразных и вкусных блюд. Касательно употребления хлеба, то для людей с диабетом подходят те же рекомендации, что и для всех остальных. Лучше выбирать хлеб из муки грубого помола.

Для поддержания здоровья в качестве источника углеводов лучше выбирать овощи, фрукты, продукты из муки грубого помола и молочные продукты, которые являются более подходящими источниками углеводов, чем продукты с содержанием жиров, сахара и соли.

Следите за способом приготовления. Вареные и запеченные блюда – более предпочительные, чем жареные и тушеные. Используя такие сахарозаменители, как ксилит или сорбит, помните, что они высококалорийны. Вместо них можно попробовать использовать некалорийные, например, сахарин, аспартам, цикламат, ацесульфам К.

Уменьшение лишнего веса связано с комбинацией правильного рациона питания и физических упражнений.

Составить вкусное и разнообразное меню при всех нюансах можно, если научиться заменять одни углеводы другими, но так, чтобы колебания глюкозы в крови были менее значительными.

Как видите, люди с диабетом могут питаться вкусно и разнообразно. И, конечно, не забывайте консультироваться с вашим врачом при любых сомнениях.

Хотите получать практические советы и интересные статьи по диабету?

Мы хотим вам помочь лучше управлять диабетом! Подпишитесь на рассылки от OneTouch®, и вы будете получать актуальную информацию по питанию, образу жизни, а также новости по продукции OneTouch®.

Подписаться
Свернуть

Хотите получать практические советы и интересные статьи по диабету?

Нажмите сюда
Какая тема Вам больше интересна?
# Диабет 2 типа

на инсулинотерапии

# Диабет 2 типа

на сахароснижающих препаратах

Подписаться на рассылку

Введите адрес вашей эл. почты для получения писем от OneTouch®

Для получения писем от OneTouch® надо согласиться с условиями ниже