Наставники

Екатерина Голубина

Трейд-маркетолог

Управление автомобилем и диабет

Мои друзья часто спрашивают меня: «Катя, как ты водишь машину с диабетом? Не страшно ли тебе?» Хотя вожу я недавно, я совершенно не боюсь. Более того, в течение моего короткого срока вождения у меня ни разу не возникало аварийных ситуаций. А всё потому, что за рулем я чувствую себя уверенно, поскольку заранее планирую все свои поездки и точно знаю, что делать в той или иной ситуации на дороге.

Вот несколько простых правил, которым необходимо следовать за рулем.

  1. Начнем с основного: глюкометр и тест-полоски всегда должны находиться под рукой. В салоне всегда должны быть продукты питания и напитки, которые помогут быстро снять приступ гипогликемии — соки, сахар (рафинад), конфеты. Также можно использовать чистую глюкозу — ее выпускают в форме леденцов со вкусом апельсина, малины или лимона. Так что, если вы застрянете в длинной московской пробке, такой запас сладостей будет как нельзя кстати.
  2. Никогда не оставляйте инсулин и тест-полоски в машине надолго. Помните, что они крайне чувствительны к высокой и низкой температурам. Всегда уточняйте информацию о хранении инсулина в руководстве пользователя.
  3. Вождение — это повышенная нервная и физическая нагрузка, поэтому перед тем как сесть за руль необходимо измерить уровень глюкозы — это золотое правило!
  4. Если вы за рулем уже несколько часов и впереди предстоит долгая дорога, постарайтесь измерять уровень глюкозы в крови каждые 3 часа, а кроме того не забывайте принимать пищу, чередуя обед или ужин с легкими закусками. И, конечно же, не забывайте об измерении уровня глюкозы и инъекциях инсулина.
  5. Не стоит садиться за руль, если у вас был длительный перерыв между приемами пищи и нет возможности измерить уровень глюкозы.
  6. Соблюдайте осторожность за рулем в первые несколько дней после назначения нового лечения или препаратов, например, если врач изменил тип и дозу инсулина. Их действие может отличаться от тех доз, что были раньше, поэтому дайте себе несколько дней отдыха: не садитесь за руль, пока не привыкнете к новым лекарствам.
  7. Если вы неожиданно почувствовали себя плохо, сразу же остановите машину в безопасном месте и выключите зажигание. Если вы оказались в городском трафике, прижмитесь к обочине или бордюру и включите аварийную сигнализацию. Сразу выпейте сок или съешьте три-четыре кусочка сахара. После этого измерьте уровень глюкозы. Если вы убедились, что он низкий, можно дополнительно съесть небольшой бутерброд или фрукт (яблоко) и через 15-20 минут повторить тест. Подождите еще немного, прежде чем вернуться на дорогу, и убедитесь, что уровень глюкозы в норме и вы хорошо себя чувствуете.
  8. Наконец, мое последнее правило за рулем: не нервничать из-за мелочей — пропущенного поворота, лихача на дороге и т.п. Я всегда в хорошем настроении, что бы ни случилось. Это важно для поддержания нормального уровня сахара в крови, а то как понервничаешь — так он сразу начинает падать.

Всегда советуйтесь со своим лечащим врачом, подходят ли Вам эти рекомендации.

В общем, сохраняйте позитивный настрой, берегите себя и удачной дороги!