Наставники

Светлана Яворская

Преподаватель
на факультете,
Медиа и дизайна
НИУ ВШЭ,
блогер

Как рассказать о своем диабете близким?

Мы по-разному реагируем на жизненные проблемы. Кто-то предпочитает переживать все в себе, не желая выглядеть слабым в глазах окружающих, а кому-то, наоборот, необходима поддержка окружающих. Говорить или не говорить о том, что у тебя диабет, кому стоит говорить, и если говорить, то как? Эти вопросы часто волнуют людей с диабетом.

Это особенно важно, когда ты пытаешься построить отношения с молодым человеком или девушкой. Знаю, что некоторые стесняются или боятся говорить о своем заболевании, как будто бы это что-то страшное. Также я сталкиваюсь со стереотипами или малой информированностью о заболевании. Например, некоторые думают, что это заразно. Но то, что для других непонятно, для меня просто образ жизни.

Я никогда не воспринимала диабет как серьезное препятствие для близких или дружеских отношений и никогда не стесняюсь измерять уровень сахара в крови, находясь в общественных местах, например в кафе, ведь от моего самочувствия зависит моя активность в течение дня. Но, несмотря на такое спокойное отношение к диабету, я сама в личной жизни однажды испытала серьезное разочарование.

Моя позиция такова: если ты планируешь построить с кем-то серьезные и близкие отношения, то о диабете нужно рассказать. Рано или поздно правда всё равно откроется, а близкий человек может воспринять твое молчание как недоверие к нему. Также он может почувствовать твое внутреннее напряжение и отнести это на свой счет. Кроме того, если ты будешь скрывать правду о болезни, то не сможешь открыто достать глюкометр и проверить, что с тобой в данный момент происходит, если вдруг почувствуешь себя нехорошо. Как результат, твое состояние может ухудшиться из-за переживаний или из-за невозможности провести тест.

Следующий вопрос: когда делать это признание? Тут всё очень индивидуально. Есть ведь люди, которые или совсем не знают что такое диабет, или имеют искажённое представление о нем... Мне знаком этот страх: «Вдруг он начнет жалеть меня?» Хочется, чтобы партнер видел в тебе личность, а не медицинский диагноз, уж я-то это знаю. Поэтому мне кажется, что это должно быть не первое свидание. Лучше если это будет спустя какое-то время, когда вы почувствуете доверие друг к другу. Если ты ему действительно дорога, он поймет! Мой партнер принял мой диагноз и поддержал меня. Теперь мы вместе занимаемся спортом и придерживаемся принципов здорового питания.

Не менее важный вопрос, кому рассказывать про диабет. Я думаю, здесь важно определить для себя круг людей, с которыми ты близко и часто общаешься. Рассказать про диабет лучше тем, с кем сложились доверительные отношения (близкие друзья, родственники, коллеги). Это необходимо сделать хотя бы для того, чтобы они могли помочь тебе в критической ситуации, например, на работе. Мне не пришлось ничего говорить, всё произошло само собой: я открыто измеряю уровень сахара и мои коллеги просто не могли не заметить. Сегодня я подаю это как свою фишку, особенность организма. У коллег вызывает интерес все это в целом: измерение уровня сахара устройством, похожим на шариковую ручку, моя «суперлаборатория» в сумочке, ультрамодная диета, непонятный гаджет и здоровый образ жизни.

Когда ребята стали интересоваться, что это я такое делаю, я спокойно объяснила, что таким образом слежу за своим состоянием, что мне важен самоконтроль, потому что у меня диабет. Кто-то меня жалеет, но я это пресекаю сразу. Кто-то, наоборот, считает меня просто героем: я больна, но при этом всегда хорошо выгляжу, у меня красивая фигура и всегда хорошее настроение.

То, что мои коллеги, близкие и друзья в курсе моего диагноза, помогает мне решать многие организационные вопросы во время совместных вечеринок, гуляний, выездов на природу, походов в гости. Гораздо сложнее объясняться с женщинами возраста моей мамы, которые сразу начинают жалеть и доставать вопросами: «А почему ты это ешь, ведь тебе же нельзя?». Я объясняю, что я могу есть всё, просто нужно знать меру и следить за своим состоянием. Еще я всегда предлагаю им самим сходить в поликлинику и проверить свой уровень сахара, ведь здоровье — это очень важно!

В общем, весь «близкий круг» в курсе моего диагноза и знает, что нужно делать, если возникнет внештатная ситуация. В этот «круг» также входят люди, которым знать о моей болезни положено просто в силу занимаемой должности.

Например, если у вашего ребенка обнаружили диабет, то врач, тренер в фитнес-клубе или директор школы, где учится ребенок, могут ему помочь в экстренном случае. Здесь комплексов и стеснений не должно быть никаких. Скрывая от этих людей такую важную информацию, вы не только можете подвергнуть риску свою жизнь, но и ставите под угрозу благополучие и карьеру другого человека. Представьте, как неудобно им будет, если они не смогут оказать вам помощь из-за того что ничего не знали о вашем диагнозе.

В любом случае, говорить или не говорить о своей болезни, кому, как и когда, решать только вам. Лучший ориентир в этом случае — ситуация и характер человека. И тут важна даже не степень доверия. Просто вы сами решаете, кому нужно об этом знать. Мне кажется, мы часто сами всё усложняем. «У меня диабет» – это просто информация для сведения и вашего спокойствия. Кто-то может забыть об этом уже через две минуты, а кто-то испугаться; кто-то будет надоедать вам своим сочувствием или дурацкими советами, а кто-то правильно поймет и просто поможет, если в этом будет необходимость.

Старайтесь вырабатывать правильное отношение к возможной реакции окружающих. Вы были честны, говоря о своем заболевании, а неадекватная реакция людей — это только их проблема.

Резюмируя вышесказанное:

  1. Посмотрите на диабет как на фильтр, который отсеивает тех, с кем вам не по пути. Сейчас, когда я смотрю на свое окружение со стороны, то вижу рядом с собой людей, которые действительно меня уважают и любят, несмотря ни на какие обстоятельства.
  2. Если чувства искренние, то никакие болезни и невзгоды не смогут разлучить вас. Ведь очень важно, кто именно находится рядом с тобой, даже в плане отношения к вопросам самоконтроля.
  3. Старайтесь не осуждать тех, кто не смог принять вас и ваше заболевание. Ведь для нас диабет — это настоящее и будущее, а для других — это вопрос выбора.

Живите, общайтесь и наслаждайтесь возможностями!

Всегда советуйтесь с лечащим врачом, подходят ли вам эти рекомендации.