Мы подготовили для вас специальные рецепты на целый день! Для каждого блюда дано подробное описание, а также указана пищевая ценность и количество Хлебных единиц. Обновление – каждый вторник.

День 1
  • Яичный омлет со шпинатом, помидорами и овсяными хлопьями
  • Пахта натуральная с кусочками грейпфрута и грецими орехами
  • Овощной суп с перловой крупой и голенью индейки
  • Печёные оладьи из моркови с зеленью петрушки
Белки
94.4 г
Жиры
56.5 г
Углеводы
209.7 г
Хлебные единицы
20 XE
Энергетическая ценность
1734.7 ккал
День 2
  • Яичница-глазунья из духовки с ржаной выпечкой
  • Домашнее желе с ягодами и йогуртным соусом
  • Запеканка из цельнозерновых макарон с овощами
  • Копчёная скумбрия с гренками из ржаного хлеба с моцареллой и салатом из помидоров
Белки
110.2 г
Жиры
51.1 г
Углеводы
208.9 г
Хлебные единицы
22 XE
Энергетическая ценность
1719.1 ккал
День 3
  • Творожок с натуральным йогуртом и кусочками апельсина
  • Сэндвич со сливочным сыром, постной ветчиной и проростками редиса
  • Крем-суп из корнеплодов с порцией говядины
  • Куриная грудка, запечённая с шампиньонами, сыром моцарелла и салатом из помидоров
Белки
131.4 г
Жиры
48.2 г
Углеводы
200.2 г
Хлебные единицы
20 XE
Энергетическая ценность
1767.8 ккал
День 4
  • Омлет, запечённый с йогуртом, цедрой лайма и киви
  • Паста из красной фасоли с ржаной выпечкой и томатным соком
  • Кусочки курицы, запечённые в кунжутной панировке с цветной капустой и йогуртным сосусом с укропом
  • Салат á la caprese с цуккини, грецкими орехами, льняным маслом и цельнозерновыми гренками
Белки
118.7 г
Жиры
62.2 г
Углеводы
170.2 г
Хлебные единицы
20 XE
Энергетическая ценность
1787.1 ккал
На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее.
«Наше обязательство Компания ООО «Джонсон & Джонсон» придает большое значение вопросу защиты данных пользователей. Мы полностью осознаем, что ваша информация является вашей собственностью, и предпринимаем все усилия для обеспечения безопасности хранения и обработки передаваемых нам данных. Ваше доверие имеет для нас чрезвычайную важность. Мы собираем минимальное количество информации только с вашего разрешения и используем ее исключительно для заявленных целей. Мы не предоставляем информацию третьим лицам без вашего согласия. Компания ООО «Джонсон & Джонсон» предпринимает все усилия для обеспечения сохранности ваших данных, включая использование процедур по обеспечению безопасности технических данных и процедур внутреннего управления, а также мер по физической защите данных. Спасибо».