ХОТИТЕ УЗНАТЬ
O СПЕЦИАЛЬНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ?
Завтрак
Творожок с натуральным йогуртом и кусочками апельсина
Апельсин200 г (1 шт.)
Творог 4% жирности150 г
Йогурт натуральный 1,5% жирности40 мл (2 ложки)
Хлопья ржаные30 г (1,5 ложки)
Хлопья овсяные20 г (2 ложки)
Корицапо вкусу
Пищевая
ценность
Белки
36.5 г
Жиры
10.5 г
Углеводы
62.5 г
Хлебные единицы
6 XE
Энергетическая ценность
501.2 ккал
II Завтрак
Сэндвич со сливочным сыром, постной ветчиной и проростками редиса
Огурец зелёный90 г (0,5 шт.)
Салат айсберг40 г (2 листа)
Ветчина из индейки30 г (2 ломтика)
Хлеб ржаной30 г (1 ломтик)
Сыр сливочный (лёгкий)25 г (1 ложка)
Семечки тыквы10 г (1 ложка)
Проростки редиса8 г (1 ложка)
Пищевая
ценность
Белки
12.6 г
Жиры
6.7 г
Углеводы
19.1 г
Хлебные единицы
2 XE
Энергетическая ценность
187.5 ккал
Обед
Крем-суп из корнеплодов с порцией говядины
Овощной бульон500 мл (2 стакана)
Картофель140 г (2 шт.)
Говядина100 г (порция)
Лук репчатый100 г (1 шт.)
Морковь90 г (2 штуки)
Лук-порей70 г (0,5 шт.)
Сельдерей (корень)60 г (1 шт.)
Петрушка (корень)50 г (1 шт.)
Крупа ячневая (перловая)35 г (2,5 ложки)
Масло льняное10 мл (1 ложка)
Зелень петрушки6 г (1 ложечка)
Лист лавровый, розмарин, перец чёрныйпо вкусу
Пищевая
ценность
Белки
35.4 г
Жиры
19.2 г
Углеводы
70.5 г
Хлебные единицы
7 XE
Энергетическая ценность
615.9 ккал
Ужин
Куриная грудка, запечённая с шампиньонами, сыром моцарелла и салатом из помидоров
Помидор240 г (2 шт.)
Шампиньоны120 г (6 шт.)
Филе из куриной грудки (без кожи)100 г (порция)
Лук репчатый100 г (1 шт.)
Хлеб ржаной60 г (2 ломтика)
Сыр моцарелла45 г (3 ломтика)
Зелень петрушки6 г (1 ложечка)
Масло рапсовое5 г (0,5 ложки)
Лук зелёный5 г (1 ложечка)
Грецкие орехи5 г (0,5 ложки)
Прованские травы, соль морская, перец чёрныйпо вкусу
Пищевая
ценность
Белки
46.9 г
Жиры
11.8 г
Углеводы
48.1 г
Хлебные единицы
5 XE
Энергетическая ценность
463.2 ккал
Итоги дня
Белки
131.4 г
Жиры
48.2 г
Углеводы
200.2 г
Хлебные единицы
20 XE
Энергетическая ценность
1767.8 ккал
Переслать на e-mail
Изображение готового блюда может отличаться от изображений на сайте
Укажите адресс электронной почты
Какая тема Вам больше интересна?
# Диабет 2 типа

на инсулинотерапии

# Диабет 2 типа

на сахароснижающих препаратах

Подписаться на рассылку

Введите адрес вашей эл. почты для получения писем от OneTouch®

Для получения писем от OneTouch® надо согласиться с условиями ниже