ХОТИТЕ УЗНАТЬ
O СПЕЦИАЛЬНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ?
Завтрак
Запечённые со шпинатом и постной ветчиной яйца с ржаным хлебом, свежими помидорами и зелёным луком
Помидоры240 г (2 шт.)
Яйцо куриное112 г (2 шт.)
Хлеб ржаной60 г (2 ломтика)
Шпинат свежий50 г
Сыр фету40 г
Ветчина из индейки30 г
Хлопья овсяные30 г (3 ложки)
Лук зелёный10 г (2 ложки)
Масло оливковое5 мл (0,5 ложки)
Перец чёрныйпо вкусу
Пищевая
ценность
Белки
35.4 г
Жиры
20.6 г
Углеводы
58.8 г
Хлебные единицы
6 XE
Энергетическая ценность
557.9 ккал
II Завтрак
Йогуртное желе с ягодами, обжаренными ржаными хлопьями и льняным семенем
Йогурт натуральный 1,5% жирности100 мл (5 ложек)
Желатин пищевой4 г (0,5 ложки)
Любые ягоды (можно замороженные, например, малина, клубника, черника, смородина) 100 г
Хлопья овсяные20 г (1 ложка)
Льняное семя5 г (1 ложечка)
Пищевая
ценность
Белки
8.8 г
Жиры
4.5 г
Углеводы
28.1 г
Хлебные единицы
2 XE
Энергетическая ценность
190.3 ккал
Обед
Фрикадельки из цуккини и овсяной каши в томатном соусе с отварной говяжьей вырезкой
Цуккини500 г (2 шт.)
Помидоры480 г (4 шт.)
Отвар овощей (домашний)250 мл (1 стакан)
Лук репчатый100 г (1 шт.)
Морковь90 г (2 шт.)
Куриное яйцо56 г (1 шт.)
Крупа овсяная50 г (3,5 ложки)
Зелень петрушки12 г (1 ложка)
Масло оливковое5 мл (0,5 ложки)
Орегано, перец чёрный, соль морская, розмаринпо вкусу
Вырезка говяжья80 г
Лавровый лист, перец душистыйпо вкусу
Пищевая
ценность
Белки
41.5 г
Жиры
16.9 г
Углеводы
72 г
Хлебные единицы
7 XE
Энергетическая ценность
614.3 ккал
Ужин
Салат с бурым рисом и сыром фету
Помидоры240 г (2 шт.)
Красный сладкий перец140 г (1 шт.)
Лук репчатый красный100 г (1 шт.)
Салат айзберг100 г
Рис бурый40 г (2,5 ложки)
Сыр фету30 г
Масло льняное5 мл (0,5 ложки)
Семечки тыквы5 г (0,5 ложки)
Семечки подсолнечника5 г (0,5 ложки)
Перец чёрный, розмарин, соль морскаяпо вкусу
Пищевая
ценность
Белки
40.7 г
Жиры
10.8 г
Углеводы
48.5 г
Хлебные единицы
5 XE
Энергетическая ценность
418.6 ккал
Итоги дня
Белки
126.4 г
Жиры
52.8 г
Углеводы
207.4 г
Хлебные единицы
20 XE
Энергетическая ценность
1781.1 ккал
Переслать на e-mail
Изображение готового блюда может отличаться от изображений на сайте
Укажите адресс электронной почты
Какая тема Вам больше интересна?
# Диабет 2 типа

на инсулинотерапии

# Диабет 2 типа

на сахароснижающих препаратах

Подписаться на рассылку

Введите адрес вашей эл. почты для получения писем от OneTouch®

Для получения писем от OneTouch® надо согласиться с условиями ниже