Диета

Статья проверена экспертом — врачом-эндокринологом.

У моей дочки Аси диабет первого типа. До сих пор помню начало заболевания, это, конечно, было очень тяжелое время для меня. Но очень быстро понимаешь, надо взять себя в руки, изучить и усвоить большое количество информации. Ведь мама ребенка с диабетом — его личный друг и наставник, да еще и психолог.

Только я смогу рассказать моей дочке о том, как теперь строить свой образ жизни, научить ее обязательным и полезным навыкам. И главное, помочь ей вырасти самостоятельным человеком.

Начали с диеты, первым делом мы перестроили всю систему питания в нашей семье. Пришлось отказаться от сложившихся привычек и меню, потому что странно, если взрослым что-то можно есть за столом, а Асе нет.

Не обошлось без небольших хитростей. Например, Ася не любит овощи, но они важная часть нашего меню. Я придумала игру, когда каждая тарелка с разными овощами была для наc как викторина, где мы вместе решали разные познавательные задания про брокколи, морковку или свеклу. Еще мы долго подбирали меню «перекусов», Асе нужно что-то брать с собой в школу, да и дома всегда должны быть привычные для нее продукты. Хотела бы поделиться с вами с нашим списком популярных продуктов:

Фрукты и овощи:

• Яблоки
• Бананы
• Фруктовые соки
• Томатный или овощной сок
• Морковные палочки
• Помидоры черри
• Сухофрукты

Мучное:

• Хлебные палочки
• Рисовые крекеры
• Крекеры с низким содержанием жира

Молочное:

• Йогурт или десерт
• Фруктовые смузи
• Молоко, сыр